加圧トレーニングは短時間で効果バツグン!大阪の「堺筋本町駅」から徒歩15秒! 芸能人の間でも話題の加圧トレーニング!早い!安い!効果的!加圧トレーニングスタジオ「フカトレ」!
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フカトレ
TEL 0662637552
駅近 通いやすい! 「堺筋本町」より徒歩1分
営 業 時 間 の ご 案 内
平 日 8:00~22:00
土・日 9:30~18:00
定休日 なし
  • 完全予約制
  • 当日予約可
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大阪市中央区南本町1-3-14
HP本町ビル6F
TEL 06-6263-7552
堺筋本町駅1番出口より徒歩15秒
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実施例1.加圧トレーニング+エアロバイク
     10日間で5回トレーニング

女性のビフォーアフター

実施例1.加圧トレーニング+エアロバイク
     週1回で3ヶ月間トレーニング

男性のビフォーアフター

フカトレスタジオの特徴

フカトレスタジオの特徴

●POINT1.充実のマンツーマンレッスン
レッスンはインストラクターによるマンツーマン指導です。 気さくで明るいインストラクターが、個人個人に合わせたプログラムを組み、 マンツーマンで指導しますので、運動が苦手な方、初めての方でも楽しみながらレーニングできます。


●POINT2.女性インストラクター
男性インストラクターだけでなく、女性のインストラクターもいます。 女性ならではの悩みなどにも相談して頂けます。女性特有の体内リズムを配慮し、その方に合ったトレーニングメニューを考えます。


●POINT3.平日は夜10時まで
平日は夜の10時まで営業しています。お仕事帰りにトレーニングする事が可能です。 週に2回など、世指と時間を決めてトレーニングして行く事で、よりトレーニング効果を量ることができます。


●POINT4.土・日曜日も営業
土・日曜日も営業していますので、平日は忙しいという方も、週末にトレーニングして頂けます。


●POINT5.効率的なトレーニング
加圧トレーニングでは、腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけて血流を制限します。 この状態でトレーニングを行うと、軽い運動負荷でも、ハードなトレーニングをしているのと同じ効果を得ることができます。 しかも、実際に重い負荷をかけているわけではありませんので、筋肉組織が破壊される事が少なく、関節や靭帯にかかる負担が軽く済みます。

加圧トレーニングの5大効果

加圧トレーニングの5大効果

●効果1.筋力アップ
加圧トレーニングは軽い負担、短時間で高い効果が得られるので、トレーニングを続けやすく、老若男女問わず実践できます。筋力がつくことで疲れにくく、代謝の高い引き締まった体になります。


●効果2.ダイエット効果
加圧トレーニングを行うと、脂肪燃焼や、肌の弾力維持に効果のある「成長ホルモン」の分泌量が増大し、 太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると、脂肪が燃焼しやすい体になります。


●効果3.回復力アップ
加圧トレーニングは骨折や肉離れ、捻挫などのケガの回復を早めるという研究データがあります。 これは成長ホルモンによって、筋肉や人体の修復が早まると考えられています。


●効果4.血行促進
加圧トレーニングの圧力で血管自体も鍛えることができます。 血行がよくなり、血流量も多くなるので、新陳代謝が活発になり、冷え性や肩こりなどの不調を改善します。


●効果5.アンチエイジング
加圧トレーニングをすると通常の約290倍もの成長ホルモンが分泌されるという研究結果が出ています。 この成長ホルモンには、美肌効果や骨粗鬆症の働きもあると言われています。


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リアライン・コア

リアライン・コア

●リアライン・コアとは
リアライン・コア(ReaLine CORE)は、コアを構成する骨盤と胸郭の歪みを整える(リアライン)ための運動補助具です。 骨盤ユニットと胸郭ユニットからなります。


【効果】
骨盤ユニットを装着して足踏み、歩行、スクワットなどを行うと徐々に骨盤が左右対称な状態に誘導されます。

胸郭ユニットを装着して深呼吸、後屈運動、回旋運動、上肢の運動などを行うと、徐々に胸郭の下部が左右対称に拡張できるようになります。


上記の効果より、リアライン・コアを装着して運動を行うことで、歪みのない骨盤と胸郭を保った運動パターンを効果的に学習できるのです。


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