加圧トレーニングは短時間で効果バツグン!大阪の「堺筋本町駅」から徒歩15秒! 芸能人の間でも話題の加圧トレーニング!早い!安い!効果的!加圧トレーニングスタジオ「フカトレ」!
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フカトレ
TEL 0662637552
駅近 通いやすい! 「堺筋本町」より徒歩1分
営 業 時 間 の ご 案 内
平 日 8:00~22:00
土・日 9:30~18:00
定休日 なし
  • 完全予約制
  • 当日予約可
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大阪市中央区南本町1-3-14
HP本町ビル6F
TEL 06-6263-7552
堺筋本町駅1番出口より徒歩15秒
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コース紹介・料金紹介
※店舗によってコース内容・料金などが異なります。
こちらで記載しているのは堺筋本町本店の内容です。
加圧トレーニング/20分
加圧トレーニング風景

このフカトレーニングコースは短時間で効果を出す最強のコースです。
最近では時間を短く、効率的にトレーニングをするのが海外のトレンドで、
「短時間で行う」という事に価値があると言われています。
短い時間でトレーニングできるので、お仕事でお忙しい方などお時間が無い方にもお勧めです。

フカトレーニングは
●加圧トレーニング(10分)
+
●スピニングバイクでのHIITトレーニング(4分)
のコースになります。

ダイエットして理想の身体になりたい方にピッタリのコースです。 加圧トレーニングを行うと分泌される成長ホルモンやノルアドレナリンによって脂肪が分解されます。そして、分解された脂肪が燃えやすい状態でHIITトレーニングを行います。
HIIT(High-Intensity Interval Training)トレーニングとは、簡単に言えば 『全力で動く運動』と『休憩』を『交互に繰り返す』トレーニング方法で、高強度なトレーニングを短時間で行うことで大きな消費エネルギーを必要とするものです。一般的にはジョギングなどの有酸素運動の6倍の脂肪燃焼効果があると言われています。
フカトレーニングはたった14分で、引き締まった理想の身体に近づきます。

1回分チケット
2,800円
 
4回分チケット
(有効期限1ヶ月)11,000円
 ※200円のお得です
8回分チケット
(有効期限2ヶ月)21,000円
 ※1,400円のお得です
12回分チケット
(有効期限3ヶ月)30,000円
 ※3,600円のお得です

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リアラインコア/20分
リアラインコア

リアラインコアは、体幹を維持するための骨盤と胸郭の歪みを整えるための骨盤ユニットと胸郭ユニットからなる運動補助具です。 装着して運動することにより、歪みのない骨盤と胸郭を体に覚えこませるこちができます。

骨盤ユニットは足踏み、歩行、スクワットによって、骨盤を左右対称な状態に誘導し、胸郭ユニットは 深呼吸・後屈運動・回旋運動・上肢の運動によって、胸郭の下部が左右対称に拡張されます。

1回分チケット
2,800円
 
4回分チケット
(有効期限1ヶ月)11,000円
 ※200円のお得です
8回分チケット
(有効期限2ヶ月)21,000円
 ※1,400円のお得です
12回分チケット
(有効期限3ヶ月)30,000円
 ※3,600円のお得です

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エアロバイク/20分
リアラインコア

筋トレをすると脳の下垂体で成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンは筋肉をつくる上、体脂肪を脂肪酸とグリセロールという物質に分解する働きがあります。体内で実際に燃焼するのが脂肪酸です。まず筋トレで脂肪を分解し有酸素運動(エアロバイク等)をすれば効率よく体脂肪を減らせます。

1回分チケット
500円
 
1ヶ月乗り放題(1回20分まで)
2,000円
 

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出張パーソナルトレーニング / 会社出張トレーニング
出張パーソナルトレーニング / 会社出張トレーニング

お仕事や家事・育児などで、フカトレスタジオに行く暇もない方必見! 私たちスタッフがご自宅・会社に訪問し、出張パーソナルトレーニングいたします。 特に会社員の方は、会社にいながらパーソナルトレーニングが可能になるので、会社の福利厚生の一環として、社員様の肩こり改善、腰痛改善、健康増進に役立ちます。 パーソナル形式、多数同時のスタジオ形刑式のトレーニングもフカトレは得意としておりますので、リフレッシュにも最適です。 トレーニング内容、訪問回数、費用等 お気軽にご相談下さい。

※加圧トレーニング、リアラインコアの出張も可能です。

1時間
25,000円
2時間
33,600円
3時間
42,000円

※全て税抜料金です。
※掲載しているのは目安の料金です。  内容により料金が変わりますので、トレーニング内容・料金はご相談ください。
※交通費は別途発生いたしますので、ご了承ください。

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