加圧トレーニングは短時間で効果バツグン!大阪の「堺筋本町駅」から徒歩15秒! 芸能人の間でも話題の加圧トレーニング!早い!安い!効果的!加圧トレーニングスタジオ「フカトレ」!
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フカトレ
TEL 0662637552
駅近 通いやすい! 「堺筋本町」より徒歩1分
営 業 時 間 の ご 案 内
平 日 8:00~22:00
土・日 9:30~18:00
定休日 なし
  • 完全予約制
  • 当日予約可
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大阪市中央区南本町1-3-14
HP本町ビル6F
TEL 06-6263-7552
堺筋本町駅1番出口より徒歩15秒
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太らない体作り

シェイプアップやダイエット目的で、スポーツクラブやジムに通っているという方は多くいらっしゃると思います。またジョギングや適度な運動を毎日行っている方もいらっしゃいます。雑誌やテレビなどで紹介され人気となった筋力トレーニングや加圧トレーニング、ネットの評判や口コミ人気などで紹介されている運動方法を試しても、中々思うように体重が減らないと悩んでいる方も中にはいらっしゃると思います。

ただ運動すれば痩せるということではありません。効率よく脂肪を燃やすためには、加圧トレーニングや筋トレで太らない体作りをすることが大切です。

基礎代謝を上げる

健康やダイエットに欠かすことのできない基礎代謝は、日々の生活の中で意識することが大切です。低体温は基礎代謝を下げますので、体温を上げる作用のある生姜などをスープなどに入れて摂取することをおすすめします。ほかにもジャガイモ・レンコンにんじん・ごぼうなど球根類を積極的に食事に取り入れると低体温の改善に期待できます。また3食きちんと食べることやタンパク質をきちんと取ることも基礎代謝を上げるポイントとなります。基礎代謝を上げるためには、健康的な生活を送ることが最も大切です。

筋肉量を増やす

シェイプアップやダイエットの際に、筋トレをせずに有酸素運動と食事制限に力を入れてダイエットに励む方もいますが、有酸素運動は筋肉をあまり使わないのでせっかく運動をしても効果を感じることは少ないでしょう。

最も大切なのは、筋肉を増やしていくトレーニングを継続することが重要です。そしてそれを継続することが重要です。スポーツクラブやジムなどで筋肉量を増やすトレーニングを取り入れながら、有酸素運動や食事制限を行うと円滑にダイエットをすすめられます。

大阪の本町駅近くにありますフカトレでは、圧力を加えることで筋肉トレーニングの効果を高める加圧トレーニングを行っています。加圧トレーニングは多くのアスリートから注目を集めており、最近では介護やリハビリなど幅広い分野でも取り入れられているトレーニングです。

食事制限や適度な運動でダイエットを行うことも良いですが、加圧トレーニングを取り入れシェイプアップを行うことで、より健康的に減量することができます。気軽に始めることができますので、運動が苦手な方にもおすすめです。体験加圧トレーニングも行っていますのでお気軽にお電話ください。

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