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骨盤とシェイプアップの意外な関係とは

美しくスリムなボディを手に入れたくて、ダイエットに尽力している方も多くいらっしゃると思いますが、体を整えるのであればシェイプアップがおすすめです。
シェイプアップを成功させるカギは「基礎代謝」や「筋力トレーニング」「有酸素運動」が握っていると言われていますが、実は骨盤もシェイプアップと密接な関わりを持っているのです。

骨盤の歪みが引き起こす弊害

出産の影響で産後に骨盤が歪むこともあれば、日常生活の姿勢の悪さから引き起こされる骨盤の歪みもあります。骨盤が歪む原因は人それぞれですが、骨盤が体に与える影響について大きな相違はありません。骨盤が歪むことで体に様々な悪影響を与えます。その一つに「基礎代謝の低下」があげられます。基礎代謝とは普段何もせずに消費するエネルギーのことで、睡眠中でも働き、私たちの脂肪を燃焼させます。骨盤の歪みが原因となって基礎代謝が低下すると、効率のよいシェイプアップをすることができなくなります。

基礎代謝以外への悪影響

女性なら、やはりスラッと伸びたモデルのような美しい脚に憧れるものです。その願望を叶えようとシェイプアップに励んでいる方もいらっしゃると思いますが、骨盤が歪んでいる状態でシェイプアップをしていても美脚に近づくのは難しいでしょう。これは、骨盤の歪みによって引き起こされるO脚に起因します。O脚とは立位で両足のくるぶしをくっつけ、膝と膝に空間ができる状態を言います。

空間ができると言うことは、脚が歪んでいると言うことです。脚がまっすぐになっていないが故に短く見えてしまいます。また、多くの女性の頭を悩ませている下半身太りやヒップのたるみは、骨盤の歪みによって引き起こされる場合があります。主に下半身について取り上げましたが、骨盤が歪むと体全体に歪みが生じるので、全体のスタイルも悪く見えてしまいます。

このように、骨盤とシェイプアップはあらゆる面でつながりを持っています。スタイルを良く見せるためにシェイプアップをお考えの方は、骨盤矯正からお考えになってみてはいかがでしょう。大阪で骨盤矯正をお考えなら、是非フカトレへご相談ください。

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